Középső Oszlop-mudra

Ujjtartás: A két hüvelykujj, a bal kisujj és a bal mutatóujj hegye összeér, a többi ujj legyezőszerűen széttárva. A kezeit szív előtt tartsa.  Napi 2 alkalommal, 5-5 percig kell végezni.                  

Testi hatása: Jótékonyan hat a szívre, a központi idegrendszerre, a nemi szervekre és a mozgásrendszerre.

   A mudrákat egy külvilágtól elszigetelt helyen, szép és kellemes környezetben, lehetőleg a természetben, vagy jól kiszellőztetett szobában végezzük. Ha tehetjük, keressünk fel olyan helyeket, ahol a földfelszínt láthatatlan energiavonalak hálózzák be, s amelyek metszéspontjain elektromagnetikus erők összpontosulnak (őseink ilyen Ley-vonalak mentén végezték szertartásaikat, később egyes templomok is oda épültek).

A változások megélése

Az életút (életrend) megváltoztatása a belső hívás meghallása, a magasabb akaratnak való engedelmesség, s a szeretet törvénye által érhető el.

A hit manifesztációs állapota, a hit információt energiává, energiát anyaggá transzformáló képességének megértése, „a hit teremtő hatalom” igazságának felismerése, erő és bátorság koncentrációja szükséges a nehézségek leküzdéséhez és a változások megéléséhez.

A lélektudatosság

Az egészségedet nagyban meghatározza az, hogyan képzeled el kapcsolatodat Éneddel, másokkal és a bolygóval. Nem tudsz egészséges lenni, ha a kapcsolatod természetes környezeteddel, társaiddal, belső éneddel nincs meg vagy elhanyagolod.

Gyógyító kéztartások

   A mudra szanszkrit szó jelentése pecsét, jel, szimbólum, szimbolikus gesztus, de az öröm adományozójaként is fordítják. Tágabb értelemben fizikai, energetikai, pszichoenergetikai, pszichikai és pszichomentális egyensúlyt teremtő, a testáramkörökön keresztül ható ujj-jóga.

Ízületi kenést biztosító kéztartás

                       (Sleshaka-mudra)

Mudra: A két középső és a két hüvelykujj összeérintése. A mudrát 3 percig a köldök, 3 percig a bal váll, végül 3 percig a jobb váll magasságában tartsa!

Javallat: Ízületi fájdalmak és különböző ízületi betegségek, lábvizesedés, ízületi porcok problémái, ízületi sipoly, ízületi tömlő gyulladása, ízületi zörejek, ízületmerevség, köszvény, könyök-, váll-, csukló- és térdízületi fájdalom és ízületi eredetű mozgáskorlátozottság esetén használható.

A lép-hasnyálmirigy meridián kéztartása

A meridián eredő- és végpontja: nagy lábujj körömperce- nyelvgyök
Frekvenciája: 132 Hz
Szervek: nyelv, gyomor, hörgők, húgyhólyag, méh.
Mudrája:A két mutatóujj és a bal gyűrűsujj hegye összeér.

                 A vese meridián  pszichoenergetikai információi

A meridián eredő- és végpontja: láb kisujja-nyelvgyök
Frekvenciája: 120 Hz
Szervek: méh, mellkas, garat, gége, gyomor, alhas, húgyhólyag.
Betegségek: fulladás, torokszárazság, asztma, hörghurut, mellkasi fájdalom, székrekedés, hasmenés, lumbágó, haspuffadás, hányinger, menstruációs zavarok, húgyivarszervi bajok.

A szív meridián pszichoenergetikai információi

A meridián eredő- és végpontja: hónaljárok közepe- kisujj hegyének belső oldala
Frekvenciája: 126 Hz
Szervei: szív, mellkas, könyökízület, idegek, gyomor...
Betegségek: szívproblémák, torokszárazság, szorongás, depresszió, nehézlégzés, mellkasi teltségérzés, szédülés, bordaközi idegfájdalom, orrvérzés, könyökízületi fájdalom.

A Jézus szíve kéztartás

A Jézus szíve mudra megerősíti a pszichés központot, a szeretet ragyogása révén fényt ad a szívnek, a szemnek és a fej körül fénygömböt képez.
Megszabadít a halandó gondolatoktól, anyagiságtól, negatív érzésmintáinktól, és kezünkbe adja velünk született istenségünk örökségét.
A bal kezet a mellkas központjára, a szív fölé helyezze úgy, hogy a hüvelykujj érintse a szívet.